限界の向こうに成長がある！　There is growth beyond the limit

☆寝る前の30分～

以前読んだ本で「寝る前の30分が自分を変える」というのかありました。

タフラーの今、細々と？ですが、実践しています。

要は、寝る間に本を一章づつ読んでいます。


☆心が落ち着く～

ダイエット中ですので、晩酌もしません。なので、眠気も襲ってきません。

そうなると、夜の時間を有効に活用したくなります。

読書がいちばんですからね。

ネットサーフィンも眼が疲れますからね。

ラジオ聴きながらですが、心が落ち着きます～　ラジコです。（笑）

静かな夜に読書。

なんとなく優雅？？


☆ルーチンです～

タフラーである私の夜のルーチンです。

たったの30分なんですが、尊い時間ですね。